Écrire son histoire - qu'il s'agisse d'une autobiographie, de mémoires familiales, d'un journal intime, d'un carnet de voyage ou de l'histoire d'une naissance ou d'une rencontre - présente de nombreux avantages documentés. Qu'il s'agisse de santé mentale, de lien social ou de préservation du patrimoine culturel.
plusieurs études montrent que l'écriture expressive (récits de vie, journaux intimes, etc.) a des effets tangibles sur la santé mentale.
L'écriture et la transmission des récits de vie jouent un rôle clé dans le dialogue intergénérationnel, le renforcement de la solidarité intergénérationnelle et la promotion de l'égalité entre les hommes et les femmes.
le fait de partager des histoires personnelles avec d'autres (famille, amis ou groupes) crée un terrain d'entente et une histoire commune avec les personnes les plus proches.
L'écriture de récits de vie contribue à la mémoire collective et à la préservation du patrimoine culturel immatériel.
Les avantages de l'écriture d'histoires de vie
![[object Object]](https://static-files.umso.co/lib_yKlWiQQDIIefOSoI/svpgj3oquzr4auw8.png?w=58){kind=small}